Category Archives: självförtroende

Bli mer spännande

Tjejer gillar spännande killar. Det är egentligen inte så konstigt. Vi gillar ju alla att vara nära folk som bjuder lite på sig själva och erbjuder lite skoj. En spännande kille har glimten i ögat, tar lite risker och utmanar sig själv och andra. Samtidigt är en spännande kille inte på något sätt dryg och bufflig. Han tar hand om sina vänner och dejter på ett mycket bra sätt.

Hur blir man då mer spännande? Jo, det är ganska enkelt. Lär dig mer och utmana dig själv lite mer. När det handlar om att lära sig mer så behöver du inte vara så orolig – du behöver inte plugga något. Det handlar i stället om att bli mer spännande genom att intressera dig för fler saker. Om dina intressen är fotboll och öl så kommer du säkert att vara spännande, för en procent av tjejerna. Men om dina intressen är fotboll, öl och hockey har du genast ökat din spänningsfaktor till två procent. Lägger du till mode kommer du kanske upp i fem procent. Det fina är att det inte spelar så stor roll vilka intressen du har.

När det handlar om att utmana sig själv är det hela mycket enkelt. Gör inte samma saker varje dag. Gör något nytt varje dag. Då kommer du träffa fler tjejer och utvecklas både socialt och mentalt.

Du är awesome

Du är unik. Och helt grym, ja helt awesome faktiskt. Du har alla verktyg du behöver för att träffa söta tjejer och snygga kvinnor och få dem att känna en omedelbar dragningskraft till dig. Allt har du inom dig. Du har talets gåva. Du kan le och skratta. Humorn har du. Förmågan att visa upp dina bästa sidor likaså.

Varför då inte använda alla dina egenskaper för att charma och attrahera det motsatta könet? Nej, just det, det finns inga skäl att inte göra det.

Så, stick ut och var awesome. Skaffa telefonnummer, kyss en tjej, ta med en tjej hem från krogen. Gör det. Nu! Annars ångrar du dig. Kanske resten av livet.

Svårt att träffa tjejer

En vanlig fråga jag får kring attraktion och dejting är “varför har jag så svårt att träffa tjejer?”. Många killar och män ställer sig den här frågan många gånger per dag och till slut blir frågan inte längre en fråga – den blir en sanning!
I den här artikeln slår vi sönder myten att vissa killar skulle ha svårt att träffa tjejer.

Om man ofta tänker att man har svårt att träffa tjejer så är man helt fel ute, av två anledningar. För det första finns det inte någon kille som har svårt att träffa tjejer. För det andra är det ett tankesätt som inte direkt leder framåt.
När jag skriver om att sätta ribban för högt menar jag att många killar gör det väldigt svårt för sig att lyckas och väldigt lätt för sig att misslyckas.

Några exempel: En kille ser varje avvisning som ett misslyckande. En annan kille ser en utekväll som misslyckad om han inte har fått strula. En tredje kille ser sig själv som misslyckad om en specifik tjej inte är intresserad. Vissa killar ser till och med en lyckad dejt med en söt tjej som ett misslyckande om hon inte följer med hem efter dejten. Har en kille lagt ribban så högt som i dessa exempel så är det inte konstigt att han “har svårt att träffa tjejer”. Tjejerna
är antagligen livrädda för den här killen.

Det är mer belönande och utvecklande att sätta ribban på en lagom nivå. Inte för lågt, inte för högt. Sätter man ribban för lågt blir dejtingen inte särskilt utmanande och rolig.

Själva tankesättet att man har svårt att träffa tjejer är även i sig felaktigt, och det gäller alla killar. Har det verkligen gått tio år sedan du träffade en tjej? Har du bott i en enslig stuga i norra Sibirien i tio år? Är det inte så att du träffar tjejer varje dag? I jobbet, i skolan, i affären,på gatan? Antagligen träffar du minst hundra tjejer varje vecka. Du är alltså inte särskilt svårt att träffa tjejer. Det räcker att gå utanför dörren.

Att ständigt tänka att man har svårt att träffa tjejer gör att hjärnan börjar sätta upp en mängd regler för hur man ska tänka. Dessa regler gör att man kanske tänker så här när man möter en tjej:
1. Oj, en tjej som kommer mot mig
2. Men jag vet ju inte hur man pratar med tjejer
3. Bäst att titta bort

Om en tjej kommer fram på krogen och vill hälsa kanske det blir så här:
1. Varför vill hon hälsa på mig?
2. Vet hon inte att jag inte vet hur man träffar tjejer?
3. Bäst att bara säga hej och sedan titta bort eller Ojojoj, hon måste verkligen gilla mig – bäst att jag följer efter henne hela kvällen så jag inte tappar bort den enda tjej som gillar mig

Det blir helt enkelt fel! Hela tiden!

För att sammanfatta: Om man tror att man har svårt att träffa tjejer ska man ta sig en ordentlig funderare på om detta tankesätt verkligen är sant. Om man har läst den här artikeln vet man redan att det inte är sant, men tankeprocessen i sig är nyttig.

I Bli en alfahane 2 (en av fyra delar i Alfahane-paketet) slår vi sönder mängder av myter kring blyghet och andra känslor. Vi lär oss också hur man gör för att bryta negativa mönster och skapa nya kraftfulla tankesätt.

Bestäm hur din dag ska bli i förväg

Det fina med livet är att vi själva kan bestämma vad som ska hända. Inte till 100 procent kanske, men väl till 90 procent. Du väljer själv hur varje dag ska bli. Du kan välja att göra varje dag till ett mästerverk eller så kan du välja att göra dagen till en sophög.

Hur har dagen varit hittills? Har du själv påverkat hur du mår och vad du har gjort under dagen? Eller är det någon annan som har bestämt vad du ska göra och hur du ska må? Hur hade dagen varit om du hade bestämt precis allting själv?

Vi tar ett exempel. I morgon är det måndag och de flesta av oss påbörjar en ny arbetsvecka eller studievecka. Måndagar är kanske inte veckans sexigaste dag och bara det kan påverka många av oss på ett negativt sätt. Om du idag söndag bestämmer dig för att imorgon ska bli en otrolig dag då det kommer att hända massor av bra saker, så kan du gedig på att det verkligen kommer att bli så.

Tänk igenom hela dagen, med alla aktiviteter och möten som är planerade. Säg att du går till bussen varje morgon och att du ofta möter två, tre tjejer. Well, imorgon ska du säga hej till någon av dom. När du sedan kommer till jobbet eller skolan, vad vill du ska hända då? Hur vill du att dagen fram till lunchen ska förlöpa? Vad vill du äta till lunch? Hur ska du agera på dagens första möte? På dagens första föreläsning? Är det någon tjej du är intresserad av? Ska du prata med henne? Fortsätt så att gå igenom hela dagen, timme för timme, händelse för händelse. Lägg gärna in något som du annars inte skulle ha gjort – om du inte visste om kraften i att planera dagen innan. Hitta på lite oväntade saker och utmana dig själv!

Det är ett välkänt faktum att det man planerar kommer att ske i stor utsträckning. Bestämmer du dig för något så kommer processer startas i din hjärna – processer som leder till i rätt riktning. Det funkar med allt – tjejerna, karriären, med polarna – ja, med precis allting.

Snabba tips för ökad självförtroende och självkänsla

· Samla ihop bevis på att du är bra. Det kan vara kort från vänner och släktingar, uppsatser från skolan som du är nöjd med, skriftligt beröm från chefen, diplom från någon tävling. Ja, vad som helst. Gå igenom dina saker och försök hitta den känslan som du hade när du fick dessa saker.

·Prata högt och säg bra saker om dig själv.

· Ställ dig framför en spegel och gör fula miner. Efter ett tag kommer du inte kunna låta bli att skratta åt vad du håller på med.

· Sätt upp små, konkreta mål för dagen och bocka av dem när du har klarat av dem.

· Ge människor i din omgivning komplimanger. Om du får andra människor att må bra kommer du också att må bra.

· “Fejka” självförtroende. Sträck på kroppen och le mot andra människor. “Fejkandet” kommer snart att övergå i en riktig “må-bra-känsla”.

· När du upplever en motgång, tänk ut hur du nästa gång kan undvika denna motgång. Du lär dig härigenom att tänka kreativt och positivt.

· Tänk att det är du som bestämmer över ditt liv och vad du ska göra med det. Ingen annan kan bestämma åt dig.

· Om det är något som du är spänd eller nervös för, tänk “vad är det värsta som kan hända”? Detta tänkande sätter lite perspektiv på saker och ting.

· Lär dig känna igen dig själv och dina känslor när du har ett gott självförtroende. Ta sedan fram den känslan när det känns tungt.

· Var öppen för nya saker!

· Realisera en dröm!

· Tänk att du kan göra precis vad du vill, du har alla möjligheter!

· Gör en lista på allt som du är bra på och njut av läsningen!

· Motionera mera. Är det en vacker dag, ta en promenad.

· Har du svårt att komma igång med något, börja med den enklaste delen.

· Städa bort saker i ditt hem som du inte mår bra av.